More than 12 hours of training, 4 to 5 snack breaks, 3 meters of walking on burning charcoal, the energy of 15 000 people being in absolute sync of laughter. 1 man on stage. Here’s what I learnt. State. You can change it in a heartbeat. You can choose your inner states. You can influence
Unleash the Power Within Day 1 Read More »
Tänään lähdin kaupungille, kun sain tiedon, että kadonnut ”asiakirjani” on saatavilla poliisiasemalla. Hävitin siis lompakkoni viime viikolla, ja nyt ehkä joku on palauttanut sen poliisille. Totesin jo lähtiessäni, että tein varmaankin virheen, kun otin tavalliset lenkkarit Gote-Tex-lenkkareiden sijaan – täällähän sataa. En kuitenkaan suostunut kääntymään takaisin, vaan otin riskin kastumisesta. Bussi veikin minut melko nopeasti
Sadetta ja pettymystä pakoon Rauhanasemalle Read More »
Tällä viikolla olen osallistunut Valtiotieteellisen tiedekunnan 16. promootioon. Se on sisältänyt hienoja juhlia ja kummallisiakin perinteitä. Yleisenä huomiona totean, että kyllä kannatti opiskella maisteriksi ja kyllä on ollut hienoa päästä juhlistamaan sitä tällä tavalla. Promootioviikko alkoi maanantaina maisterifranseesin ja yleisten akateemisten tanssien kenraaliharjoituksella. Siellä harjoittelimme franseesikuviot vielä kertaalleen liveorkesterin johdolla. Pientä hienosäätöä oli askeleissa ja
Promotio Ordinis Politicorum 2026 Read More »
Tiesitkö, että tällä viikolla vietetään Valtakunnallista uimataitoviikkoa? Sen järjestävät yhdessä Suomen uimaopetus ja hengenpelastusliitto (SUH) ry ja Uimaliitto ry. Minulle uinti on tärkeä liikunnan muoto, ja olen harrastanut sitä yli kymmenen vuoden ajan varsin säännöllisesti. Mielestäni uimataito on kansalaistaito eli jokaisen pitäisi osata uida. Ajattelen näin, siksi että Suomessa on valtavasti vesistöjä, joissa voi huonolla
Valtakunnallinen Uimataitoviikko 2026 Read More »
Olen voinut viimeiset kaksi-kolme viikkoa erinomaisesti. Oikeastaan ainoat ongelmat, joita on silloin tällöin ollut ovat olleet kohtuulliset jännityskivut ja välillä pientä ahdistusta. OIen tähän erittäin tyytyväinen ja katson innolla tulevaan! Olen käynyt nyt kolme viikkoa läpi HRV Training Plania, eli sykevälivaihtelun parantamiseen tähtäävää treeniä. Siinä on nostettu keskeiseksi unen, aamurutiinien ja syömisen rytmittämisen teemoja. Sinänsä
Uusien tapojen luomista ja hyvää oloa Read More »
Kuten olen aiemmissa teksteissäni kertonut (katso esim. https://veronmaksajaksi.fi/vuoden-2023-tilinpaatos/) käytän Loop Habit Tracker -sovellusta säännöllisesti. Minulla on siis tiettyjä asioita, joita olen jo pidemmän aikaa tehnyt varsin usein ellen jopa päivittäin. Näen, että näistä rutiineista on minulle hyötyä ja ne ovat hyviä tapoja, jotka tukevat hyvinvointiani. Rutiinien luominen on kuitenkin pitkäjänteistä ja haastavaakin puuhaa. Sen olen
Rutiinien luomisen voima ja vaikeus Read More »
Kävin tänään tapaamassa Äiti Ammaa Espoon Metro Areenalla. Päivä kulminoitui halaukseen, mutta millaiseen – se selviää, kun luet tekstin loppuun asti! Tulin paikalle muutamaa minuuttia ennen kahdeksaa, kun ovet aukesivat tasalta. Jonoa oli niin sadan metrin verran. Sanoisin, että se on paljon arkiaamuna Espoossa mihinkään tapahtumaan. Pääsimme varsin sujuvasti sisään odottamaan. Odotusta jonossa kesti noin
Tämä kirjoitus on kahden eri juhlan aihe: Täytin tänä vuonna 33, ja pian olen 33,33 vuotta vanha eli kolmannesvuosisata tulee täyteen! Tämän lisäksi nyt käsillä oleva kirjoitus on blogini 100. teksti! Haluan juhlistaa näitä pyöreitä ja toisaalta päättymättömiä desimaaleja jakamalla kirjoitukseni valmistujaiskeräyksestäni (One Third of a Century Fiesta Fundraiser): Täytän tänä vuonna 33 vuotta ja
33 prosenttia sadasta ja tasan 100! Read More »
Kävin tänään Talousneuvolassa, joka on talous- ja velkaneuvonnan ennaltaehkäisevä palvelu Helsingissä (löytyy myös muista kaupungeista!). Kokemukseni oli positiivinen, vaikkakin joudun luultavasti tekemään ikäviä säästötoimia. Talousneuvolassa ei ollut tänään samaan aikaan muita, joten pystyimme keskittymään minun asioihini täysin. Minulla oli tarkat menotiedot edelliseltä vuodelta ja tavoitebudjetti seuraavalle kuulle valmiina. Lisäksi sitä viilattiin talousneuvojan kanssa jonkin verran
Hyvän mielen säästövinkkejä Talousneuvolasta Read More »
Auttaminen on teko, joka voi tuntua pieneltä antajalle, mutta olla mittaamattoman arvokas saajalle. Tämä kävi selväksi tänään, kun päätin vastata Commu-sovelluksessa avunpyyntöön, joka pysäytti minut täysin. Pyyntö oli suora, sydäntä särkevä ja täynnä häpeilemätöntä rehellisyyttä. Se kertoi ihmisestä, joka on joutunut elämän kolhimaksi tavalla, jota moni ei osaa edes kuvitella. Pyytäjä oli menettänyt lähes kaiken
OCD voi kiinnittyä oikeastaan ihan mihin vain ja sehän kiinnittyy. Se pelottelee ihmiselle kaikkeinpelottavimmilla skenaarioilla. Asioilla, joita ihminen ei todellisuudessa koskaan tekisi, eiitselleen, saati toiselle. Minulle painajaismaisia päiviä ovat kaksi kertaa vuodessa tehtävät ilmanvaihtokoneensuodatinten vaihdot. Pesen edeltävänä päivänä kylpyhuoneessa (missä kone sijaitsee)kaikkia pintoja, joihin oletan puhtaiden suodatinten joutuvan kosketuksiin. Ajatuksenani on,että suodattimet tulisivat mahdollisimman puhtaina
Henkilökohtainen matkani tavoitteiden manifestoinnin avulla Päätin kokeilla Goalmappingia manifestointityökaluna ensimmäistä kertaa 23.09.2023. Sain vinkin eräältä coachilta, joka antoi positiivista palautetta sen tehokkuudesta tavoitteiden saavuttamisessa ja ajattelin, että syntymäpäiväni olisi juuri sopiva hetki asettaa ensimmäiseksi deadlineksi. Voin sanoa, että kun katson tätä Goalmappia, tavoitteet ovat toden totta tulleet lihaksi! Ensimmäiset askeleet Goalmappingin parissa Goalmapping on visuaalinen
33-vuotissyntymäpäivänäni ja ensimmäisen Goalmappini tavoitepäivänä Read More »
Olen ollut käyttämättä alkoholia nyt lähes 9 kuukautta, tarkalleen ottaen 270 päivää. Viimeisellä kerrallakin nautin yhden annoksen, mutta haluan laskea ajan, jolloin olen ollut täysin ilman alkoholia. Koko tämä aika on ollut vapautta lisäävää ja myönteisiä mielentiloja täynnä ollutta aikaa. Näkymättömät-kampanja on mainostanut viime aikoina esimerkiksi HSL:n alueella metrojen näytöillä. Kun huomasin kampanjan, kävin allekirjoittamassa
Alkoholitonta ja turvallista elämää Read More »
Olen tämän viikonlopun ystäväni A:n asunnossa yötä, sillä tämä on valmennusviikonloppu Tampereella. Tällä kertaa aiheena on liiketoiminta eli oma bisnes, valmentajina Varapuun ihmiset. Odotan viikonloppua sekä innolla että hieman jännittyneenä. Olen näet mielestäni hieman kokematon bisneksessä, ja kun katsoin Varapuun bisnesillan, tuli mieleen, ettei ehkä kaikki oppi mene ihan heti perille. Ajatteluni on aika työntekijähenkistä
Jälleen valmennuksessa Tampereella Read More »
Kuten aiemmin kerroin kirjoituksessani Kohtaamisia viisauden kanssa, olen viime aikoina lukenut Oshon opetuksia. Tarkemmin sanottuna olen nyt saanut kokonaan luettua suomeksi käännetyn kirjan Luovuus: Kohtaa sisäinen voimasi. Se on ollut hieno kokemus ja monella tapaa ajatteluani virkistävä ja muuttava kirja. Kerron hieman tästä kirjasta ja teen epämuodollisen kirja-arvion/suosituksen. Kirjassa on Oshon puheista litteroituja opetuksia otsikoiden
Osho – Luovuus: Kohtaa sisäinen voimasi Read More »
Kuten kirjoittajasta sivulla mainitsen, olen Tilastoihminen. En siis vain lue ja hyödynnä tilastoja – teen niitä myös itse. Toki kuvaajat ja visualisaatiot alla tekee ohjelma, mutta olen itse kerännyt jokaisen datapisteen eli kirjannut numerot ja ruksit kohdalleen päivittäin. Tämä kirjoitus sisältää maksamattoman mainoksen Loop Habit Trackerille eli suomeksi Rutiinit-sovellukselle. Se on avoimen lähdekoodin sovellus, jonka
Arkistosta: Viime vuoden tilinpäätös (kirjoitettu tammikuussa 2024) Read More »
