Päivän teko

Koala-ryhmän Pötköttelylupa myönnetty -kortti. Kuvassa lepääviä koalakarhuja ja paikat nimelle, päivälle sekä allekirjoitukselle

Kymppikymppi 2026: Levon kulttuuri kaipaa uudistamista

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Päivän teko /

Vastaan tällä tekstillä kolmanteen Maailman mielenterveyspäivän teemakysymykseen: mihin asioihin yhteiskunnassa toivoisit muutosta, jotta kaikkien meidän mielenterveys vahvistuisi. Saat lopussa myös pienen palkinnon. Olen varsin lepäävänä ihmisenä aika ajoin miettinyt, että miksi julkinen lepääminen on niin paheksuttavaa (ja käytännössä aina myös järjestyssääntöjen vastaista). Mitä tämä kertoo yhteiskunnasta ja arvoistamme? Miksi on hyväksyttävää juoda viisi kuppia nukahtamista

Kymppikymppi 2026: Levon kulttuuri kaipaa uudistamista Read More »

Düsseldorfin lentokentällä ja koneessa

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Mitähän tänään? Ainakin vettä sitruunalla. Eikä bretzeleitä tai munkkeja. Jotain on muuttunut, mutta eihän se helppoa ole olla valitsematta helppoa herkkua, kun niitä on joka puolella tarjolla. Flunssaolo on lähes ohi. En tiedä pitääkö vielä huomenna levätä vähän enemmän…?Ei se varmaan huono idea ole. Mutta en palaa masennusmakaamiseen enää. Tuntuu, että teksti tökkii. Selkä on

Düsseldorfin lentokentällä ja koneessa Read More »

Puhki analysoidun munkin runo

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Runot /

Minulla kävi hyvä munkki, kun ostin munkin hyvän.Vain 69 senttiä ja ilo oli läsnä.Kävipä munkki, että keksin tämän.Mutta mikä on ilon todellinen hinta? Kävipä huono munkki, kun joku leipoi tämän(?)Palkalla, jota ei voitane minimipalkaksi kutsua.Ja huono munkki on myös minulleravitsemuksellisesta näkökulmasta. Vai voiko olla hyvä munkki, jos on täysin alihintainen?Vai onko sen arvo enemmän kuin

Puhki analysoidun munkin runo Read More »

Paljon (uusia) ajatuksia ja aktiviteetteja

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko /

Olen viime päivinä voinut tosi kivasti. Se on muutos aiempaan, sillä välillä tuntui, että menee tosi huonostikin. Ja tottahan vaihtelu on minulle tavallista. Aktiviteetit ovat tuoneet elämään hyvää sisältöä. Se on tarkoittanut pitkälti myös sitä, että häiritsevät ja tunkeilevat ajatukset ovat jääneet sivummalle. Olen esimerkiksi ollut Paluu arkeen -webinaarivalmennuksessa, käynyt kavereideni kanssa kahvilassa ja kävelyllä

Paljon (uusia) ajatuksia ja aktiviteetteja Read More »

Yöllinen teksti ryhdistä

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Mitä oivalsin tänään, Päivän teko /

Uusi ryhti on erikoinen, hieno ja kiinnostava asia. Kuitenkin vielä toistaiseksi se aiheuttaa jonkin verran kipua – keho ei ole ehkä tottunut ylläpitämään uutta asentoa. Mistä siis puhun, kun sanon ”uusi ryhti”? Sain vinkkejä ryhdin ylläpitoon elämäntapalääketieteen asiantuntijalta viikonloppuna. Hän kertoi muutaman harjoituksen ja kannusti pitämään pään ylhäällä ja omasta mielestäni varsin takana, niin että

Yöllinen teksti ryhdistä Read More »

Päätin kirjoittaa itseni ylös montusta

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Tänään on ollut hyvä päivä. Olen katsellut usean tunnin ajan webinaareja, käynyt saunassa kaverini kanssa ja – päättänyt kirjoittaa kirjan seuraavan vuoden aikana! En todellakaan tiedä vielä, miten sen teen, mutta unelma on selvä: 200–300 sivuinen kirja valmiina ensimmäisenä päivänä elokuuta 2027. Ja aion onnistua tässä! Aion tehdä siitä parhaan matkani tähän mennessä. Ja ehkä

Päätin kirjoittaa itseni ylös montusta Read More »

Kävin vähän parantamassa taivaspaikkamahdollisuuksiani

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Kuten ehkä ymmärrät, yllä olevaan liittyy koukku. Olen näet buddhalainen harjoittaja, joka ei varsinaisesti usko taivaspaikan olevan totta. Tai ainakaan sillä tavalla, millä kristityt siihen uskovat. Siitä huolimatta eilen mielessäni kaikuivat Jeesuksen sanat: ”Totisesti: kaiken, minkä te olette tehneet yhdelle näistä vähäisimmistä veljistäni, sen te olette tehneet minulle.” (Matteuksen evankeliumi 25:40) Ne ovat jääneet mieleen

Kävin vähän parantamassa taivaspaikkamahdollisuuksiani Read More »

Sadetta ja pettymystä pakoon Rauhanasemalle

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Tänään lähdin kaupungille, kun sain tiedon, että kadonnut ”asiakirjani” on saatavilla poliisiasemalla. Hävitin siis lompakkoni viime viikolla, ja nyt ehkä joku on palauttanut sen poliisille. Totesin jo lähtiessäni, että tein varmaankin virheen, kun otin tavalliset lenkkarit Gote-Tex-lenkkareiden sijaan – täällähän sataa. En kuitenkaan suostunut kääntymään takaisin, vaan otin riskin kastumisesta. Bussi veikin minut melko nopeasti

Sadetta ja pettymystä pakoon Rauhanasemalle Read More »

On läpimurron aika

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko, Temaattiset /

Haluan puhua vammaisuudesta ja työelämästä. Haluan kertoa, että minulla on rajoite, mutta pärjään silti työelämässä hyvin. Olen miettinyt seuraavaa liikettäni pitkään. Teen sen siksi, että se tuntuu oikealta ja haluan päästä vapauteen ja rauhaan tämän suhteen. Teen sen, vaikka siinä on riskinsä – ne ovat kuitenkin nykyisen peittelyn kärsimystä pienemmät. Aion ottaa tässä kirjoituksessa esille

On läpimurron aika Read More »

Helsinki Recovery App: kuva päihteettömyysajasta, jossa lukee tasan kaksi vuotta.

Kaksi vuotta raittiina

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko /

Tänään on juhlan paikka! Olen ollut tänään 730 päivää eli tasan kaksi vuotta juomatta alkoholia (ja käyttämättä muita päihteitä). Tätä juhlapäivää on todella odotettu! Samalla se tarkoittaa yhden aikakauden loppua – enää ei ole mitään saavutettavaa raittiuden saralla Helsinki Recovery Appin tai Anonyymien Narkomaanien ”tavanomaisten” tavoitteiden listalla. Musta ”useita vuosia” -avaimenperä tulee siis jatkossa olemaan

Kaksi vuotta raittiina Read More »

Lamaannuttava AI-skenaario

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Päivän teko /

Kuuntelin tänään videon AI 2027 -raportista (YouTubessa: https://www.youtube.com/watch?v=5KVDDfAkRgc). Raportti on laaja tieteellinen skenaariokatsaus ensi vuoden (!) mahdollisista kehityskuluista tekoälyn suhteen. Sille oli kirjoitettu kaksi loppua: ensimmäisessä ei-ihmisarvoihin sitoutunut globaali tekoälyagentti ottaa vallan ja tappaa kaikki ihmiset, toisessa ihmiset tekevät päätöksen hidastaa tekoälykehitystä ja pääsevät turvallisiin tekoälyjärjestelmiin. Raportti on kirjoitettu kesällä 2025 ja sen skenaariot ovat

Lamaannuttava AI-skenaario Read More »

Kuvia eri appien striikkilaskureista

Striikkejä pukkaa

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Temaattiset /

Taidan olla aikamoinen striikkimaakari. Ainakin voisi sanoa, että minulla on useita rutiineita, joissa pyrin striikkeihin. Ja myös kirjaan striikkejä ylös – en vain yhtä vaan useita. Aloitetaan ehkä striikkiajattelua agressiivisimmin ylläpitävästä appista eli Duolingosta. (Jos joku ei tiedä, se on vihreän animaatiopöllön couchaama kielipeli, jossa striikki on yksi tärkeimmistä asioista Duolle.) Tällä hetkellä voin tyytyväisenä

Striikkejä pukkaa Read More »

Runoja Piki Rantasen työpajasta 3.3.

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Päivän teko, Runot /

Runo aistikokemuksista (1 min per aisti) Näen Picasson seinällä. Näen kellon olevan 17.12. Näen kaksi huonekasvia. Näen pyöreän maton. Näen kyltin ovessa. Näen fancyn kameratelineen. Kuulen kynän korkin äänen. Kuulen ilmastoinnin huminaa. Kuulen paperin rapinaa. Kuulen hennosti sisäänhengitykseni. Tunnen perseeni allani. Tunnen jalan takana kipua. Tunnen alaselässä jumitusta. Tunnen. Haistan pehmeän villan. Haistan pienen pölyisen

Runoja Piki Rantasen työpajasta 3.3. Read More »

Kiitoskirje elämälle

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Temaattiset /

Tänään iloitsen Mielenterveyden ensiapu kouluttaja koulutuksessa hienosti sujuneesta alkuviikosta. Iloitsen ja kiitän myös terveydestäni, joka on ollut erityisen hyvä ja parempaa suuntaan menevä jo kohta kaksi kuukautta peräkkäin. Kiitän myös ystävistä, jotka tukevat minua joka päivä arjessani. Olen kiitollinen siitä, että minulla on hieno pyörä, joka on nyt hyvin huollettu ja jolla pääsen ajamaan kohti

Kiitoskirje elämälle Read More »

Uusien tapojen luomista ja hyvää oloa

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko, Temaattiset /

Olen voinut viimeiset kaksi-kolme viikkoa erinomaisesti. Oikeastaan ainoat ongelmat, joita on silloin tällöin ollut ovat olleet kohtuulliset jännityskivut ja välillä pientä ahdistusta. OIen tähän erittäin tyytyväinen ja katson innolla tulevaan! Olen käynyt nyt kolme viikkoa läpi HRV Training Plania, eli sykevälivaihtelun parantamiseen tähtäävää treeniä. Siinä on nostettu keskeiseksi unen, aamurutiinien ja syömisen rytmittämisen teemoja. Sinänsä

Uusien tapojen luomista ja hyvää oloa Read More »

Ristiriitainen kokemus Kaikki töihin -tapahtumasta

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Olin viime viikolla Kaikki töihin 26 -tapahtumassa. Se oli tarkoitettu osa- tai täsmätyökykyisille työnhakijoille, tukipalveluita tarjoaville yhdistyksille ja yrityksille sekä rekrytoijille. Kokemus oli aika ristiriitainen. Toisaalta seminaari oli hyvä ja puhutut asiat olivat voittopuolisesti kannustavia, mutta loppuen lopulta standien kiertämisen jälkeen minulle jäi mieleen ennemminkin pettymys. Alkuun oli tunnin seminaari, jossa osittain hehkutettiin sitä, miten

Ristiriitainen kokemus Kaikki töihin -tapahtumasta Read More »

Toinen tilinpäätökseni ja työhaastattelu

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko /

Tällä viikolla on työskennellyt jälleen useamman asian parissa. Yksi niistä on ollut tilinpäätöksen allekirjoitus yhdistyksessämme. Lisäksi olen käynyt Mielenterveyden ensiapu ohjaajakoulutusta läpi Moodlessa ja käynyt yhdessä työhaastattelussa. Seuraavassa aion antaa itselleni krediittiä: Olen tehnyt historian toisen tilinpäätökseni alusta loppuun. Tällä kertaa työ sujui varsin hyvin, sillä olin ollut fiksu ja tiliöinyt tapahtumia jo vuoden aikana.

Toinen tilinpäätökseni ja työhaastattelu Read More »

Haluan opetella itkemään

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Runot /

Kaipaan itkua sisimmästäni. Jotain, joka puhdistaa sielun ja sydämen. Tarvitsen anteeksiannon. Itseltäni ja muilta. Minunkin täytyy antaa anteeksi. Kaikki on tekemättä ennen sitä. Miten pehmenisin sopivasti? Että osaisin itkeä jälleen. Että pääsisin kyynelrajalle, josta opettajani puhuu? Miten en enää lykkäisi rakastamista? Kuinka avautuisin sydämestäni ja sisimmästäni? Kuinka rakastaisin todesti? Jään tietoisuuskirjoittamisen huomaan. Jään tähän yöhön

Haluan opetella itkemään Read More »

Uuden vuoden viettoa Espoon virallisissa bileissä, ei sittenkään Jorvissa

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Uuden vuoden aattoon on mahtunut paljon, niin väsyttäviä kuin piristäviäkin asioita. Tällä hetkellä kirjoitan tätä blogia Espoon Kulttuurikeskuksen Cafe Mollissa. Meno on kova, sekä lasten että aikuisten osalta – väkeä on paljon liikkeellä kovasta pakkasesta (-10 astetta) huolimatta. Tänään aamulla kävin uimassa hieman vajaan 2,5 kilometriä, kun kävimme kaverini kanssa Matinkylän uimahallissa. Uinti sujui ihan

Uuden vuoden viettoa Espoon virallisissa bileissä, ei sittenkään Jorvissa Read More »

Yllättävä parantuminen, luontevat seuraukset

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Päivän teko /

Tällä viikolla se minulle selvisi: en enää tarvitse edes perusterveydenhuoltoa. Olen toisin sanoen parantunut! Vai menikö asia kuitenkaan ihan näin? Onko mahdollisesti kyseessä järjestelmävirhe minun haitakseni? Pohdin asiaa tässä kirjoituksessa. Totta on, että olen voinut viime aikoina oikein hyvin: olen työllistynyt osa-aikaiseen työhön ja aiemmat käytännössä päivittäiset ahdistavat ajatukset ovat suurilta osin takana päin. Silti

Yllättävä parantuminen, luontevat seuraukset Read More »

Rutiinien luomisen voima ja vaikeus

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko /

Kuten olen aiemmissa teksteissäni kertonut (katso esim. https://veronmaksajaksi.fi/vuoden-2023-tilinpaatos/) käytän Loop Habit Tracker -sovellusta säännöllisesti. Minulla on siis tiettyjä asioita, joita olen jo pidemmän aikaa tehnyt varsin usein ellen jopa päivittäin. Näen, että näistä rutiineista on minulle hyötyä ja ne ovat hyviä tapoja, jotka tukevat hyvinvointiani. Rutiinien luominen on kuitenkin pitkäjänteistä ja haastavaakin puuhaa. Sen olen

Rutiinien luomisen voima ja vaikeus Read More »

Runo rajoista

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Runot /

Tänään otin kipulääkettäPysyäkseni tehokkaanaTeinkö ehkä väärinKehoani kohtaan? Tänään painoin eteenpäinVaikka meinasin jo väsyäKovan päivän jälkeenJatkan vielä juhliin Otinko palan liian suurenKakkua tai popcorniaLiikuntaa ja tuottavuuttaEnemmän kuin päivän saantisuositus. Tänään menin pyykkituvalleLäpi syksyn kovimman pakkasenIlman takkia, pipoa ja hanskojaMutta en ilman itsekunnioitusta. Tänään lähdin kokouksestaIlman pitkiä kalsareitaAsemalle ja klubilleIlman suurta varovaisuutta. Elinkö tänään täysilläVai yli omien

Runo rajoista Read More »

Ajatuksia Kampin ja Tapiolan välillä 12.11.

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Temaattiset /

Mielen kommentit tekstistä: ”Eihän tällaista voi julkaista. Korjaa nyt ainakin rivivälit! Ja pilkkua myöten myös.” *** Kisapappi, yliopistopappi Huovinen. Lieneekö hän sukua piispalle, emeritus…?Kirjoittanut kirjan suorituksesta vapaa alue. Ei sanonut tästä otsikosta paljoakaan. Onnekseni metron vilkkuvalonäyttö edessäni on mustana. Parempi musta mieli kuin tekopirteä paska. Pimeydessä voi sentään rauhoittua. Musta perjantai. Ei saanut mainostaa älä

Ajatuksia Kampin ja Tapiolan välillä 12.11. Read More »

Amman halaus

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Kävin tänään tapaamassa Äiti Ammaa Espoon Metro Areenalla. Päivä kulminoitui halaukseen, mutta millaiseen – se selviää, kun luet tekstin loppuun asti! Tulin paikalle muutamaa minuuttia ennen kahdeksaa, kun ovet aukesivat tasalta. Jonoa oli niin sadan metrin verran. Sanoisin, että se on paljon arkiaamuna Espoossa mihinkään tapahtumaan. Pääsimme varsin sujuvasti sisään odottamaan. Odotusta jonossa kesti noin

Amman halaus Read More »

Scroll to Top