Haluan puhua vammaisuudesta ja työelämästä. Haluan kertoa, että minulla on rajoite, mutta pärjään silti työelämässä hyvin. Olen miettinyt seuraavaa liikettäni pitkään. Teen sen siksi, että se tuntuu oikealta ja haluan päästä vapauteen ja rauhaan tämän suhteen. Teen sen, vaikka siinä on riskinsä – ne ovat kuitenkin nykyisen peittelyn kärsimystä pienemmät. Aion ottaa tässä kirjoituksessa esille […]
On läpimurron aika Read More »
Tänään on juhlan paikka! Olen ollut tänään 730 päivää eli tasan kaksi vuotta juomatta alkoholia (ja käyttämättä muita päihteitä). Tätä juhlapäivää on todella odotettu! Samalla se tarkoittaa yhden aikakauden loppua – enää ei ole mitään saavutettavaa raittiuden saralla Helsinki Recovery Appin tai Anonyymien Narkomaanien ”tavanomaisten” tavoitteiden listalla. Musta ”useita vuosia” -avaimenperä tulee siis jatkossa olemaan
Kaksi vuotta raittiina Read More »
Kuuntelin tänään videon AI 2027 -raportista (YouTubessa: https://www.youtube.com/watch?v=5KVDDfAkRgc). Raportti on laaja tieteellinen skenaariokatsaus ensi vuoden (!) mahdollisista kehityskuluista tekoälyn suhteen. Sille oli kirjoitettu kaksi loppua: ensimmäisessä ei-ihmisarvoihin sitoutunut globaali tekoälyagentti ottaa vallan ja tappaa kaikki ihmiset, toisessa ihmiset tekevät päätöksen hidastaa tekoälykehitystä ja pääsevät turvallisiin tekoälyjärjestelmiin. Raportti on kirjoitettu kesällä 2025 ja sen skenaariot ovat
Lamaannuttava AI-skenaario Read More »
Taidan olla aikamoinen striikkimaakari. Ainakin voisi sanoa, että minulla on useita rutiineita, joissa pyrin striikkeihin. Ja myös kirjaan striikkejä ylös – en vain yhtä vaan useita. Aloitetaan ehkä striikkiajattelua agressiivisimmin ylläpitävästä appista eli Duolingosta. (Jos joku ei tiedä, se on vihreän animaatiopöllön couchaama kielipeli, jossa striikki on yksi tärkeimmistä asioista Duolle.) Tällä hetkellä voin tyytyväisenä
Runo aistikokemuksista (1 min per aisti) Näen Picasson seinällä. Näen kellon olevan 17.12. Näen kaksi huonekasvia. Näen pyöreän maton. Näen kyltin ovessa. Näen fancyn kameratelineen. Kuulen kynän korkin äänen. Kuulen ilmastoinnin huminaa. Kuulen paperin rapinaa. Kuulen hennosti sisäänhengitykseni. Tunnen perseeni allani. Tunnen jalan takana kipua. Tunnen alaselässä jumitusta. Tunnen. Haistan pehmeän villan. Haistan pienen pölyisen
Runoja Piki Rantasen työpajasta 3.3. Read More »
Tänään iloitsen Mielenterveyden ensiapu kouluttaja koulutuksessa hienosti sujuneesta alkuviikosta. Iloitsen ja kiitän myös terveydestäni, joka on ollut erityisen hyvä ja parempaa suuntaan menevä jo kohta kaksi kuukautta peräkkäin. Kiitän myös ystävistä, jotka tukevat minua joka päivä arjessani. Olen kiitollinen siitä, että minulla on hieno pyörä, joka on nyt hyvin huollettu ja jolla pääsen ajamaan kohti
Kiitoskirje elämälle Read More »
Olen voinut viimeiset kaksi-kolme viikkoa erinomaisesti. Oikeastaan ainoat ongelmat, joita on silloin tällöin ollut ovat olleet kohtuulliset jännityskivut ja välillä pientä ahdistusta. OIen tähän erittäin tyytyväinen ja katson innolla tulevaan! Olen käynyt nyt kolme viikkoa läpi HRV Training Plania, eli sykevälivaihtelun parantamiseen tähtäävää treeniä. Siinä on nostettu keskeiseksi unen, aamurutiinien ja syömisen rytmittämisen teemoja. Sinänsä
Uusien tapojen luomista ja hyvää oloa Read More »
Olin viime viikolla Kaikki töihin 26 -tapahtumassa. Se oli tarkoitettu osa- tai täsmätyökykyisille työnhakijoille, tukipalveluita tarjoaville yhdistyksille ja yrityksille sekä rekrytoijille. Kokemus oli aika ristiriitainen. Toisaalta seminaari oli hyvä ja puhutut asiat olivat voittopuolisesti kannustavia, mutta loppuen lopulta standien kiertämisen jälkeen minulle jäi mieleen ennemminkin pettymys. Alkuun oli tunnin seminaari, jossa osittain hehkutettiin sitä, miten
Ristiriitainen kokemus Kaikki töihin -tapahtumasta Read More »
Tällä viikolla on työskennellyt jälleen useamman asian parissa. Yksi niistä on ollut tilinpäätöksen allekirjoitus yhdistyksessämme. Lisäksi olen käynyt Mielenterveyden ensiapu ohjaajakoulutusta läpi Moodlessa ja käynyt yhdessä työhaastattelussa. Seuraavassa aion antaa itselleni krediittiä: Olen tehnyt historian toisen tilinpäätökseni alusta loppuun. Tällä kertaa työ sujui varsin hyvin, sillä olin ollut fiksu ja tiliöinyt tapahtumia jo vuoden aikana.
Toinen tilinpäätökseni ja työhaastattelu Read More »
Olen todennut, että syön todella usein samoja ruokia. Yksi esimerkki tästä ovat salaatit, joihin käytän hyvin perusaineosia. Tehdäkseni ruoasta hieman mielenkiintoisempaa, olen kuitenkin tehnyt niistä erinäköisiä asettelun ja esillepanon avulla. Lisäksi keksin niille usein hienonkuuloisen aterianimen. Tässä kertaus 2025 parhaista salaattiannoksista. Mikä näistä on sinun lempparisi? Ps. Jostain syystä militaristiset teemat korostuvat nimeämisessä. Toisaalta myös
Sama salaatti – aina luovasti Read More »
Kaipaan itkua sisimmästäni. Jotain, joka puhdistaa sielun ja sydämen. Tarvitsen anteeksiannon. Itseltäni ja muilta. Minunkin täytyy antaa anteeksi. Kaikki on tekemättä ennen sitä. Miten pehmenisin sopivasti? Että osaisin itkeä jälleen. Että pääsisin kyynelrajalle, josta opettajani puhuu? Miten en enää lykkäisi rakastamista? Kuinka avautuisin sydämestäni ja sisimmästäni? Kuinka rakastaisin todesti? Jään tietoisuuskirjoittamisen huomaan. Jään tähän yöhön
Haluan opetella itkemään Read More »
Uuden vuoden aattoon on mahtunut paljon, niin väsyttäviä kuin piristäviäkin asioita. Tällä hetkellä kirjoitan tätä blogia Espoon Kulttuurikeskuksen Cafe Mollissa. Meno on kova, sekä lasten että aikuisten osalta – väkeä on paljon liikkeellä kovasta pakkasesta (-10 astetta) huolimatta. Tänään aamulla kävin uimassa hieman vajaan 2,5 kilometriä, kun kävimme kaverini kanssa Matinkylän uimahallissa. Uinti sujui ihan
Uuden vuoden viettoa Espoon virallisissa bileissä, ei sittenkään Jorvissa Read More »
Tällä viikolla se minulle selvisi: en enää tarvitse edes perusterveydenhuoltoa. Olen toisin sanoen parantunut! Vai menikö asia kuitenkaan ihan näin? Onko mahdollisesti kyseessä järjestelmävirhe minun haitakseni? Pohdin asiaa tässä kirjoituksessa. Totta on, että olen voinut viime aikoina oikein hyvin: olen työllistynyt osa-aikaiseen työhön ja aiemmat käytännössä päivittäiset ahdistavat ajatukset ovat suurilta osin takana päin. Silti
Yllättävä parantuminen, luontevat seuraukset Read More »
Kuten olen aiemmissa teksteissäni kertonut (katso esim. https://veronmaksajaksi.fi/vuoden-2023-tilinpaatos/) käytän Loop Habit Tracker -sovellusta säännöllisesti. Minulla on siis tiettyjä asioita, joita olen jo pidemmän aikaa tehnyt varsin usein ellen jopa päivittäin. Näen, että näistä rutiineista on minulle hyötyä ja ne ovat hyviä tapoja, jotka tukevat hyvinvointiani. Rutiinien luominen on kuitenkin pitkäjänteistä ja haastavaakin puuhaa. Sen olen
Rutiinien luomisen voima ja vaikeus Read More »
Tänään otin kipulääkettäPysyäkseni tehokkaanaTeinkö ehkä väärinKehoani kohtaan? Tänään painoin eteenpäinVaikka meinasin jo väsyäKovan päivän jälkeenJatkan vielä juhliin Otinko palan liian suurenKakkua tai popcorniaLiikuntaa ja tuottavuuttaEnemmän kuin päivän saantisuositus. Tänään menin pyykkituvalleLäpi syksyn kovimman pakkasenIlman takkia, pipoa ja hanskojaMutta en ilman itsekunnioitusta. Tänään lähdin kokouksestaIlman pitkiä kalsareitaAsemalle ja klubilleIlman suurta varovaisuutta. Elinkö tänään täysilläVai yli omien
Mielen kommentit tekstistä: ”Eihän tällaista voi julkaista. Korjaa nyt ainakin rivivälit! Ja pilkkua myöten myös.” *** Kisapappi, yliopistopappi Huovinen. Lieneekö hän sukua piispalle, emeritus…?Kirjoittanut kirjan suorituksesta vapaa alue. Ei sanonut tästä otsikosta paljoakaan. Onnekseni metron vilkkuvalonäyttö edessäni on mustana. Parempi musta mieli kuin tekopirteä paska. Pimeydessä voi sentään rauhoittua. Musta perjantai. Ei saanut mainostaa älä
Ajatuksia Kampin ja Tapiolan välillä 12.11. Read More »
Kävin tänään tapaamassa Äiti Ammaa Espoon Metro Areenalla. Päivä kulminoitui halaukseen, mutta millaiseen – se selviää, kun luet tekstin loppuun asti! Tulin paikalle muutamaa minuuttia ennen kahdeksaa, kun ovet aukesivat tasalta. Jonoa oli niin sadan metrin verran. Sanoisin, että se on paljon arkiaamuna Espoossa mihinkään tapahtumaan. Pääsimme varsin sujuvasti sisään odottamaan. Odotusta jonossa kesti noin
Aurinkoinen AuringonkatuVapautunut tunnelmaTaakka on laskettu harteiltaitseni sinne asettamaniVoiko altistusharjoittelu olla myös tätä? Lämmin mutta kirpeäHellä ja pistäväUudet eteeriset öljytSolujen toipumiseen tähtäävätVoiko itsensä huomioiminen olla myös tätä? Kuunkatu, vain yksi matkustajanousee kyytiin tästäNyt jo alan ruminoida,huijasinko minä sittenkin?Voiko pakko-oire olla myös tätä? Kodin pysäkki, minä henkisessä kodissaniTäällä voin elää hyvää elämääTäällä mieleni lepääSe ihana vapauden tunnejoka
Voiko elämä olla myös tätä? Read More »
Tänään Päivän teko oli varsin suuri askel. Se jäi kuitenkin jonkin verran tavoitteesta, mutta lähinnä muodollisella tavalla. Olin päättänyt, että luovun rituaalisesti vanhoista papereistani, kalentereistani ja muusta ylimääräisestä, mitä en enää tarvitse tai halua pitää elämässäni painolastina. Tämä polttamisrituaali oli sovittu toteutettavan parhaan ystäväni T:n kanssa ja kaikki sujui alussa varsin hyvin. Poltettavaa materiaalia oli
Ei tekisi mieli kirjoittaa tänään. Mutta kun kalenterissa lukee: kirjoita blogia. Ja olen lisäksi asettanut altistustavoitteeksi noudattaa kalenteria, vaikka alkaisi ahdistaa. Eli minäpä kirjoitan. Onneksi osaan käyttää monenlaisia tajunnanvirtatekniikoita ja vähentää vaatimuksia kirjoittamisessa. Eli ei hätää – eihän? Hmm… Olen kuunnellut tänään jonkin verran Sisun alkemia -nimistä kirjaa. Se oli erittäin kiinnostava ja innostava. Löysin
Kirjoituksenvälttelykirjoitus (ja hieman muustakin) Read More »
Tänään ei tee mieli kirjoittaa The Year of Uncovering Your True Self -kurssin tehtävää. Voisin sanoa, ettei tee mieli edes kehittää itseään tässä vaiheessa. Ja se on harvinaista se! Ehkä kehitin itseäni eilen riittävästi…? Vai voiko itseään koskaan kehittää riittävästi? NO VOI! Ja liikaakin. Siitä ainakin on kokemusta. Ei sillä, että en tänään olisi harrastanut
Ensin paska pois koneistosta: ”Vittu mä ammun itteni. Olen täysi paska. Kuolen varmasti tänään, koska olen tyhmä ja laiska. En saa ikinä anteeksi.” Ei tälläkään kertaa huvita kirjoittaa. Joku on kuitenkin laittanut minun kalenteriini merkinnän blogihetki. Lienee ollut joku itseäni tyhmempi? Vai oikeasti viisaampi – joku, joka kannustaa hyviin asioihin, kuten ahdistuksen purkamiseen? Väitän, että
OlantsapiiniSiinä vasta aine fiiniSanoi lääkäri ja suositteli mulleOta olantsapiini, on helpompi sulleJa minähän tottelin OlantsapiiniSiinä vasta aine fiiniSe saa mut rauhoittumaanKoululääketieteenToivomalla tavalla OlantsapiiniSiinä vasta aine fiiniHinta vain kakstoista kahdeksanviisiAnnetaan suun kauttaTai piikitetään ahteriisi OlantsapiiniSiinä vasta aine fiiniSe tekee musta helpon potilaanPsykiatrisen vallan alaisenHalvan ja passiivisen OlantsapiiniSiinä vasta aine fiiniSe saa mut snackamaanLevyllisiä suklaataJa karkkeja kasoittain
Olantsapiinin ylistys Read More »
Nyt aion tehdä sen, riisua vaatteet, jotka ovat jo pitkään hiertäneet nahkaani! Aion tulla alasti julki! Oikein munasillani aion paistatella parrasvaloissa. Teen tämän siksi, että muut keinot eivät ole häpeän vuoksi mahdollisia. Pelkkä hiljainen tunnustus olisi liian vaikea tehdä. Eli on lyötävä leikiksi ja vitsiksi, että voi puhua näistä asioista. Kyseessä on siis se, että
Teatraalisia tunnustuksia Read More »
Otsikossa on toki hieman huumoriakin mukana, mutta haluan kritisoida Sodexon I <3 Planet -kampanjaa Helsingin yliopiston päärakennuksessa. Sen ohjeet olivat mielestäni surkeita. Lisäksi iloitsen omista (mielestäni) hyvistä ohjeistani, kun kuulin sivukorvalla eräässä pöydässä puhuttavan OCD:stä. Suosittelen katsomaan meidän yhdistyksen nettisivut ja sain vastaukseksi suoran kysymyksen OCD:ta tuntevista terapeuteista. Ilo neuvoa! Mennäänpä siis siihen Sodexon kampanjaan.
Hyviä (omia) ohjeita ja huonoja (muiden) ohjeita Read More »