Author name: Oskari

Hyvän ja pahan taisto värimaailmaunessa

Näin jälleen erittäin monimutkaisen ja kiinnostavan värimaailmaunen viime yönä. Siinä oli hyvän ja pahan välinen taistelu, jota edustivat valkoinen ja musta väri. Kuten aiemmissakin värimaailmaunissa, alussa oltiin jonkinlaisessa pelimaailmassa, mutta se sekoittui lopulta todellisen maailman kanssa. Muistan, että alussa oli mustaa ja valkoista, ns. perusvärejä. Niiden järjestyksellä ja kuvioilla käytiin taistelua pelimaailmassa. Jossain vaiheessa mukaan

Hyvän ja pahan taisto värimaailmaunessa Read More »

Koala-ryhmän Pötköttelylupa myönnetty -kortti. Kuvassa lepääviä koalakarhuja ja paikat nimelle, päivälle sekä allekirjoitukselle

Kymppikymppi 2026: Levon kulttuuri kaipaa uudistamista

Vastaan tällä tekstillä kolmanteen Maailman mielenterveyspäivän teemakysymykseen: mihin asioihin yhteiskunnassa toivoisit muutosta, jotta kaikkien meidän mielenterveys vahvistuisi. Saat lopussa myös pienen palkinnon. Olen varsin lepäävänä ihmisenä aika ajoin miettinyt, että miksi julkinen lepääminen on niin paheksuttavaa (ja käytännössä aina myös järjestyssääntöjen vastaista). Mitä tämä kertoo yhteiskunnasta ja arvoistamme? Miksi on hyväksyttävää juoda viisi kuppia nukahtamista

Kymppikymppi 2026: Levon kulttuuri kaipaa uudistamista Read More »

Uutta terveysintoilua

Sain Tony Robbinsin Saksan tapahtumasta runsaasti intoa parantaa terveyttäni. Olen myös lukenut hänen kirjoittamaansa kirjaa Life Force nyt neljä lukua, ja sekin on innostanut uusiin terveellisiin tapoihin. Mitä sitten olen jo laittanut käytäntöön? Saimme Unleash the Power Within -seminaarista 10-Day Vital Health Challengen. Se oli kymmenen päivän ohjelma, jossa muutetaan terveyskäyttäytymistä aika radikaalistikin verrattuna moneen

Uutta terveysintoilua Read More »

Työkykytimantti: kuva harjoitusmonisteesta, jossa on eri ulottuvuuksia työssä jaksamisesta asteikolla 1-5

Työkylä – MTKL:n koulutus 17.-18.9.2026

Osallistuin torstaina yhden yön yli kestävään Mielenterveyden keskusliiton koulutukseen nimeltä Työkylä. Sen kiinnostavin anti oli työkykytimantti-nimellä kulkeva harjoitus. Saavuin torstai-iltapäivällä ensimmäisten joukossa Kulttuurikeskus Sofiaan, jossa järjestettiin MTKL:n Työkylä-koulutus. Matka meni hyvin ja eräs ystäväni soitti pitkästä aikaa, kun olin kävelemässä paikalle. Oli raikasta ja mukavaa kuulla hänestä varsin pitkän ajan jälkeen. Sofiassa kiinnitin ensimmäisenä huomiota

Työkylä – MTKL:n koulutus 17.-18.9.2026 Read More »

Düsseldorfin lentokentällä ja koneessa

Mitähän tänään? Ainakin vettä sitruunalla. Eikä bretzeleitä tai munkkeja. Jotain on muuttunut, mutta eihän se helppoa ole olla valitsematta helppoa herkkua, kun niitä on joka puolella tarjolla. Flunssaolo on lähes ohi. En tiedä pitääkö vielä huomenna levätä vähän enemmän…?Ei se varmaan huono idea ole. Mutta en palaa masennusmakaamiseen enää. Tuntuu, että teksti tökkii. Selkä on

Düsseldorfin lentokentällä ja koneessa Read More »

UPW Päivä 3

Päällimmäinen tunne on kiitollisuus. Siitäkin huolimatta, että olin tänään konferenssissa vain vajaan tunnin. Kurkku tuntui aralta ja reipas tanssi ei ollut hyväksi. Lähdin lääkintähenkilökunnan kautta hostelliin lepäämään. Kysymykseni on tänään ollut: mitä hyvää tästä ohjelmasta vaille jäännistä voi seurata? Löydänkö ehkä kumppanin tai saanko jonkun tärkeän oivalluksen. En tiedä, mutta uskon hyvään. Uskon, että lepo

UPW Päivä 3 Read More »

Puhki analysoidun munkin runo

Minulla kävi hyvä munkki, kun ostin munkin hyvän.Vain 69 senttiä ja ilo oli läsnä.Kävipä munkki, että keksin tämän.Mutta mikä on ilon todellinen hinta? Kävipä huono munkki, kun joku leipoi tämän(?)Palkalla, jota ei voitane minimipalkaksi kutsua.Ja huono munkki on myös minulleravitsemuksellisesta näkökulmasta. Vai voiko olla hyvä munkki, jos on täysin alihintainen?Vai onko sen arvo enemmän kuin

Puhki analysoidun munkin runo Read More »

Paljon (uusia) ajatuksia ja aktiviteetteja

Olen viime päivinä voinut tosi kivasti. Se on muutos aiempaan, sillä välillä tuntui, että menee tosi huonostikin. Ja tottahan vaihtelu on minulle tavallista. Aktiviteetit ovat tuoneet elämään hyvää sisältöä. Se on tarkoittanut pitkälti myös sitä, että häiritsevät ja tunkeilevat ajatukset ovat jääneet sivummalle. Olen esimerkiksi ollut Paluu arkeen -webinaarivalmennuksessa, käynyt kavereideni kanssa kahvilassa ja kävelyllä

Paljon (uusia) ajatuksia ja aktiviteetteja Read More »

Yöllinen teksti ryhdistä

Uusi ryhti on erikoinen, hieno ja kiinnostava asia. Kuitenkin vielä toistaiseksi se aiheuttaa jonkin verran kipua – keho ei ole ehkä tottunut ylläpitämään uutta asentoa. Mistä siis puhun, kun sanon ”uusi ryhti”? Sain vinkkejä ryhdin ylläpitoon elämäntapalääketieteen asiantuntijalta viikonloppuna. Hän kertoi muutaman harjoituksen ja kannusti pitämään pään ylhäällä ja omasta mielestäni varsin takana, niin että

Yöllinen teksti ryhdistä Read More »

Päätin kirjoittaa itseni ylös montusta

Tänään on ollut hyvä päivä. Olen katsellut usean tunnin ajan webinaareja, käynyt saunassa kaverini kanssa ja – päättänyt kirjoittaa kirjan seuraavan vuoden aikana! En todellakaan tiedä vielä, miten sen teen, mutta unelma on selvä: 200–300 sivuinen kirja valmiina ensimmäisenä päivänä elokuuta 2027. Ja aion onnistua tässä! Aion tehdä siitä parhaan matkani tähän mennessä. Ja ehkä

Päätin kirjoittaa itseni ylös montusta Read More »

Raskas kuin uraani

Mieleni on raskas kuin uraanija se halkeaa, muttei tuota energiaa.Rämmin surkeilla soillajotka upottavat minut syvyyksiinsä. Mahdollisuudet ovat uhkia ja vaaroja.En saa mistään kiinni, vaikka tarraudun.Edes itku ei nouse pintaan.Miten rakastaisin itseäni? Synkkä kuin kaamoksen aarniometsä,on sieluni tila pimeää täynnä.Kuinka hyväksyä se, mitä on,kun tuntuu, ettei ole mitään. Kohti Aurinkoa tähyilen,vaan risukasa on tiivis kaikki tyynni.Kuitenkin

Raskas kuin uraani Read More »

Kirjoittajakoulu 3

Kesän kirjoittajakoulu on jo kauan sitten päättynyt, mutta tämä teksti jäi julkaisematta aiemmin. Idea taisi olla lähteä liikkeelle jostain otsikosta, jolle sai esittää kysymyksiä tai ideoida siitä eteenpäin. Oma otsikkoni löytyi Koalan seinällä roikkuneesta ”muutosvoima” tarrasta, johon yhdistin lauseen alun. Minä olen muutosvoima. Agenttinen tekijä. En ole aina sama, vaikka itselleni näytän huonolta useimmiten. Jos

Kirjoittajakoulu 3 Read More »

Huolia luottamukseen liittyen

En uskalla luottaa. Siis todella antautua elämän syliin. Olen varuillani, kokeilen kepillä jäätä. Mutta en uskalla astua rohkeasti eteenpäin: mitä jos epäonnistun? Mitä jos -ajattelu on minulle sairaan tuttua. Olen kyllä nojannut eteenpäin, joskus jopa lähtenyt pitkälle retkelle eteenpäin, mutta että antautuisin elämän aalloille, sen syleiltäväksi kokonaan – sitä en uskalla tehdä. Uskaltamattomuus tuntuu kurkussa

Huolia luottamukseen liittyen Read More »

Kävin vähän parantamassa taivaspaikkamahdollisuuksiani

Kuten ehkä ymmärrät, yllä olevaan liittyy koukku. Olen näet buddhalainen harjoittaja, joka ei varsinaisesti usko taivaspaikan olevan totta. Tai ainakaan sillä tavalla, millä kristityt siihen uskovat. Siitä huolimatta eilen mielessäni kaikuivat Jeesuksen sanat: ”Totisesti: kaiken, minkä te olette tehneet yhdelle näistä vähäisimmistä veljistäni, sen te olette tehneet minulle.” (Matteuksen evankeliumi 25:40) Ne ovat jääneet mieleen

Kävin vähän parantamassa taivaspaikkamahdollisuuksiani Read More »

Vaikea viikko

Viimeinen reilu viikko on ollut raskasta aikaa. Olen oireillut paljon, sekä ahdistuksen että mielialan osalta. Epäilen, että toivottomuutta sisältävä jakso on yhtäältä seurausta siitä, etten saanut yhtä työpaikkaa, jonka haussa olin vahvoilla. Toisaalta kesän hiljaisempi jakso on tuonut mukanaan myös vähemmän tekemistä ja rutiineita, jotka usein ylläpitävät minulla hyvää vointia. Kai alan olla väsynyt työnhakuun,

Vaikea viikko Read More »

Runo 24.6.

Kirjoitin pitkän runon muistikirjaani käsin ja mielestäni se kuvasi hyvin monenkirjavia tuntemuksiani. Huonoina hetkinä kirjoittaminen voi auttaa paljon! Olkaa hyvät: Kynä ja paperiaPerusasiat kunnossa.Silti kaikki tämä tyhjä vapaus!Mitä minä muka tekisin? Levätä en osaa,kirjoittaa jo paremmin.Silti en halua eväänikäänliikauttaa, venettä kiikauttaa. Onko OK joskus ollavain tekemättä mitään?Ei ainakaan minun maailmassani…(Voi turha rivi soikoon.) Tokmannin tarjouspäiväteivät

Runo 24.6. Read More »

Tekstejä Koalan kirjoittajakoulusta

Olen käynyt nyt kaksi kertaa KOALA-ryhmän järjestämässä Kirjoittajakoulussa. Siellä olemme Mari Rummukaisen ohjaamina kirjoittaneet luovia tekstejä. Viime kerralla oli teemana inspiroitua yksityiskohdista ympäristössä. Ohessa kaksi tekstiä työpajasta. On allapäin oleva kasvi, lehdet masentuneesti maahan päin.Katson sen ohuita lehtiä. Ovatko ne kenties laihduttaneet itseään? Vai voiko kasvi olla masentunut? Tai innoissaan? Entä onko sillä tunteita tai

Tekstejä Koalan kirjoittajakoulusta Read More »

Sadetta ja pettymystä pakoon Rauhanasemalle

Tänään lähdin kaupungille, kun sain tiedon, että kadonnut ”asiakirjani” on saatavilla poliisiasemalla. Hävitin siis lompakkoni viime viikolla, ja nyt ehkä joku on palauttanut sen poliisille. Totesin jo lähtiessäni, että tein varmaankin virheen, kun otin tavalliset lenkkarit Gote-Tex-lenkkareiden sijaan – täällähän sataa. En kuitenkaan suostunut kääntymään takaisin, vaan otin riskin kastumisesta. Bussi veikin minut melko nopeasti

Sadetta ja pettymystä pakoon Rauhanasemalle Read More »

Reflektioharjoitus eräältä kurssilta

Mitähän kirjoittaisin?Tänään oli varsin hyvä päivä. Pientä kipua toki, mutta ei suurta ahdistusta. Selvisin päivästä hyvin ja liikun paljon. Pomppujakin tein. Olen tyytyväinen tähän päivään. Mitähän huominen tuo tullessaan? *** Pahin obsessiivinen ajatukseni on tapa ittes, olet huora. Se sattuu. Joskus menen siitä poissa tolaltani. Se on elämäni ikävin asia, uskoisin. *** Mitä vastustan elämässäni?Raha-asioita.

Reflektioharjoitus eräältä kurssilta Read More »

Runo pelosta ja sisäisestä lapsesta

Minulla on pelkoElämän mittainenSitä tulee hallitaEttei se karkaa tai sekoa Pelko on pieni poikaMinun sisälläniSe haluaa vapauteenMutta enhän minä sitä salli Pelko on kuitenkin vahvaSe riehuu kunnes kuuntelenSillä sitä itkettääJa se haluaa huomiota Välillä se valtaa minut kokonaanSilloin en osaa toimiaOlen kuin se pieni lapsiJoka kaipasi syliä Vain ihminen voi taltuttaa pelonTurvallinen toinenVain vanhempi ja

Runo pelosta ja sisäisestä lapsesta Read More »

Disability Pride Helsinki 2026

Kävin viikonloppuna ensimmäistä kertaa Helsingissä järjestetyssä Disability Pride -tapahtumassa. Tunnelma oli koskettava ja jopa voimaannuttava. Kuuntelin etenkin tarkalla korvalla runoesityksiä, joista kirjoitin seuraavan koostetunnelmoinnin: Suunnaton suru sairaudestaHätä ja pelko, yksinäisyysVihasta nouseva toimintatarmoItsensä etsiminen ja epäilyTaistelu ja oikeuksien vaatiminenHyväksyntä ja oma paikkaOma voima, ääni ja tilaAito minä aktivismina Ihailen kaikkia heitä, jotka esiintyivät tuossa tapahtumassa ja

Disability Pride Helsinki 2026 Read More »

Promotio Ordinis Politicorum 2026

Tällä viikolla olen osallistunut Valtiotieteellisen tiedekunnan 16. promootioon. Se on sisältänyt hienoja juhlia ja kummallisiakin perinteitä. Yleisenä huomiona totean, että kyllä kannatti opiskella maisteriksi ja kyllä on ollut hienoa päästä juhlistamaan sitä tällä tavalla. Promootioviikko alkoi maanantaina maisterifranseesin ja yleisten akateemisten tanssien kenraaliharjoituksella. Siellä harjoittelimme franseesikuviot vielä kertaalleen liveorkesterin johdolla. Pientä hienosäätöä oli askeleissa ja

Promotio Ordinis Politicorum 2026 Read More »

Valtakunnallinen Uimataitoviikko 2026

Tiesitkö, että tällä viikolla vietetään Valtakunnallista uimataitoviikkoa? Sen järjestävät yhdessä Suomen uimaopetus ja hengenpelastusliitto (SUH) ry ja Uimaliitto ry. Minulle uinti on tärkeä liikunnan muoto, ja olen harrastanut sitä yli kymmenen vuoden ajan varsin säännöllisesti. Mielestäni uimataito on kansalaistaito eli jokaisen pitäisi osata uida. Ajattelen näin, siksi että Suomessa on valtavasti vesistöjä, joissa voi huonolla

Valtakunnallinen Uimataitoviikko 2026 Read More »

Scroll to Top