Tänään on ollut hyvä päivä. Olen katsellut usean tunnin ajan webinaareja, käynyt saunassa kaverini kanssa ja – päättänyt kirjoittaa kirjan seuraavan vuoden aikana! En todellakaan tiedä vielä, miten sen teen, mutta unelma on selvä: 200–300 sivuinen kirja valmiina ensimmäisenä päivänä elokuuta 2027. Ja aion onnistua tässä! Aion tehdä siitä parhaan matkani tähän mennessä. Ja ehkä […]
Päätin kirjoittaa itseni ylös montusta Read More »
Tiesitkö, että tällä viikolla vietetään Valtakunnallista uimataitoviikkoa? Sen järjestävät yhdessä Suomen uimaopetus ja hengenpelastusliitto (SUH) ry ja Uimaliitto ry. Minulle uinti on tärkeä liikunnan muoto, ja olen harrastanut sitä yli kymmenen vuoden ajan varsin säännöllisesti. Mielestäni uimataito on kansalaistaito eli jokaisen pitäisi osata uida. Ajattelen näin, siksi että Suomessa on valtavasti vesistöjä, joissa voi huonolla
Valtakunnallinen Uimataitoviikko 2026 Read More »
Tänään on juhlan paikka! Olen ollut tänään 730 päivää eli tasan kaksi vuotta juomatta alkoholia (ja käyttämättä muita päihteitä). Tätä juhlapäivää on todella odotettu! Samalla se tarkoittaa yhden aikakauden loppua – enää ei ole mitään saavutettavaa raittiuden saralla Helsinki Recovery Appin tai Anonyymien Narkomaanien ”tavanomaisten” tavoitteiden listalla. Musta ”useita vuosia” -avaimenperä tulee siis jatkossa olemaan
Kaksi vuotta raittiina Read More »
Taidan olla aikamoinen striikkimaakari. Ainakin voisi sanoa, että minulla on useita rutiineita, joissa pyrin striikkeihin. Ja myös kirjaan striikkejä ylös – en vain yhtä vaan useita. Aloitetaan ehkä striikkiajattelua agressiivisimmin ylläpitävästä appista eli Duolingosta. (Jos joku ei tiedä, se on vihreän animaatiopöllön couchaama kielipeli, jossa striikki on yksi tärkeimmistä asioista Duolle.) Tällä hetkellä voin tyytyväisenä
Olen voinut viimeiset kaksi-kolme viikkoa erinomaisesti. Oikeastaan ainoat ongelmat, joita on silloin tällöin ollut ovat olleet kohtuulliset jännityskivut ja välillä pientä ahdistusta. OIen tähän erittäin tyytyväinen ja katson innolla tulevaan! Olen käynyt nyt kolme viikkoa läpi HRV Training Plania, eli sykevälivaihtelun parantamiseen tähtäävää treeniä. Siinä on nostettu keskeiseksi unen, aamurutiinien ja syömisen rytmittämisen teemoja. Sinänsä
Uusien tapojen luomista ja hyvää oloa Read More »
Kuten olen aiemmissa teksteissäni kertonut (katso esim. https://veronmaksajaksi.fi/vuoden-2023-tilinpaatos/) käytän Loop Habit Tracker -sovellusta säännöllisesti. Minulla on siis tiettyjä asioita, joita olen jo pidemmän aikaa tehnyt varsin usein ellen jopa päivittäin. Näen, että näistä rutiineista on minulle hyötyä ja ne ovat hyviä tapoja, jotka tukevat hyvinvointiani. Rutiinien luominen on kuitenkin pitkäjänteistä ja haastavaakin puuhaa. Sen olen
Rutiinien luomisen voima ja vaikeus Read More »
Aloitin tämän blogin 5.11.2023 eli tasan kaksi vuotta sitten. Jos haluat tutustua siihen, miltä pohjalta tätä kirjoitan, katso esittelykirjoitukseni täältä: https://veronmaksajaksi.fi/alku/ Tässä tekstissä kertaan toisen blogivuoden tapahtumia, niin voittoja kuin vaikeitakin hetkiä. Marraskuusta 2024 tähän päivään on tapahtunut erittäin merkittäviä asioita elämässäni. Voisin jopa sanoa, että on ollut elämäni yksi huippuvuosista. Vuosi 2024 päättyi kirjoitukseen,
Mitä mahtui toiseen blogivuoteen? Read More »
Tämä viikko on alkanut varsin mukavasti. Olen tällä hetkellä uuden äärellä, sillä olen juuri muuttanut uuteen asuntoon. Lisäksi olen luopumassa vanhoista taakoista, jotka vievät ja sitovat energiaa. Tämä kirjoitus valottaa sitä, minkä toivon muuttuvan ja mikä on jäämässä taakse. Muutin heinäkuun alussa opiskelija-asunnosta kahdeksi kuukaudeksi äitini luo, sillä en heti saanut kohtuuhintaista asuntoa. Nyt kuitenkin
Huonoina hetkinä sitä miettii, olisiko sittenkin parasta hirttää itsensä. Nyt on huono hetki. Mikä on aiemmin auttanut? Keskustelu, opamox, päivitykseen meno. Ja moni muukin asia. Nyt kuitenkin on huono olo ja itsensä tappaminen kuulostaa parhaalta ratkaisulta. Että vitut auttamisista! No kyllä otin opamoxinkin. Eli yritin auttaa itseäni. No se ei ole kuitenkaan riittävästi! Metron alle
Arkistosta: Hirttoaie Read More »
Henkilökohtainen matkani tavoitteiden manifestoinnin avulla Päätin kokeilla Goalmappingia manifestointityökaluna ensimmäistä kertaa 23.09.2023. Sain vinkin eräältä coachilta, joka antoi positiivista palautetta sen tehokkuudesta tavoitteiden saavuttamisessa ja ajattelin, että syntymäpäiväni olisi juuri sopiva hetki asettaa ensimmäiseksi deadlineksi. Voin sanoa, että kun katson tätä Goalmappia, tavoitteet ovat toden totta tulleet lihaksi! Ensimmäiset askeleet Goalmappingin parissa Goalmapping on visuaalinen
33-vuotissyntymäpäivänäni ja ensimmäisen Goalmappini tavoitepäivänä Read More »
Olen ollut käyttämättä alkoholia nyt lähes 9 kuukautta, tarkalleen ottaen 270 päivää. Viimeisellä kerrallakin nautin yhden annoksen, mutta haluan laskea ajan, jolloin olen ollut täysin ilman alkoholia. Koko tämä aika on ollut vapautta lisäävää ja myönteisiä mielentiloja täynnä ollutta aikaa. Näkymättömät-kampanja on mainostanut viime aikoina esimerkiksi HSL:n alueella metrojen näytöillä. Kun huomasin kampanjan, kävin allekirjoittamassa
Alkoholitonta ja turvallista elämää Read More »
Olen ollut viimeiset viisi päivää Vesileppiksen kylpylässä Leppävirralla. Tämä on ollut tuettu loma, jota Mielenterveyden keskusliitto mainosti, ja jolle minä päätin hakea. (Hakemus oli helppo tehdä ja pääsin lomalle ensi yrittämällä, joten voin suositella muillekin!) Loma on ollut oikein rento ja mukava. Täällä on ollut täysihoito, kylpylä ja järjestettyä ohjelmaa. Esimerkiksi olemme päässeet nauttimaan äänimaljarentoutuksesta,
Oikein mukava joululoma ja ”pientä ilmoitusasiaa” Read More »
Odotan läpimurtoakuin kuuta nousevaa.Olen muokannut tavoitteitani,olen manifestoinut ja uskonut niihin.Mutta mieleni on kiireinen– missä on palkintoni? Tiedän olevani oikealla tiellä,mutta yhä olen levoton.Miksi en jaksa odottaa rauhassa,miksi jatkan yhä stressissä? Mitä, jos tavoitteeni eivät toteudukaan?Mitä, jos unelmani jäävät kaukaisiksi? EI! VAAN: Mitä, jos murehdin turhaan? *** Elämä, sinä tiedät suunnan!Päätän luottaa sinuun.Vie minut, minne minä,
Elämä, sinä tiedät suunnan Read More »
Tehty 21.4.2024 Tämä on toinen kymmenen vuoden suunnitelma, jonka olen tehnyt. Aiempi toteutui osittain ensimmäisen vuoden osalta ja elämä yllätti jo kolmannen vuoden kohdalla aika paljon. Näen kuitenkin tällaisen suunnitelman teon hyödylliseksi, sillä se ohjaa omaa näkemystä tulevaisuudesta. Olen kirjoittanut tähän suuria haaveita, jotka voivat jäädä toki toteutumatta. En kuitenkaan näe, että ensimmäisenkään kymmenen vuoden
Kymmenen vuoden suunnitelma 2.0 Read More »
