ahdistus

Vieraskynä: OCD on niin paljon muutakin kuin vain lisääntynyttä tai pakonomaista käsienpesua

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Temaattiset /

OCD voi kiinnittyä oikeastaan ihan mihin vain ja sehän kiinnittyy. Se pelottelee ihmiselle kaikkeinpelottavimmilla skenaarioilla. Asioilla, joita ihminen ei todellisuudessa koskaan tekisi, eiitselleen, saati toiselle. Minulle painajaismaisia päiviä ovat kaksi kertaa vuodessa tehtävät ilmanvaihtokoneensuodatinten vaihdot. Pesen edeltävänä päivänä kylpyhuoneessa (missä kone sijaitsee)kaikkia pintoja, joihin oletan puhtaiden suodatinten joutuvan kosketuksiin. Ajatuksenani on,että suodattimet tulisivat mahdollisimman puhtaina […]

Vieraskynä: OCD on niin paljon muutakin kuin vain lisääntynyttä tai pakonomaista käsienpesua Read More »

Ranskankielisiä itsemurharunoja / Poésie sur le suicide

Kommentoi / Artikkelit, Runot /

La complexité de se tuer chaque jour, j’y en pense.autant de jour, j’échoue.pour quel raison est-il tellement dure ? on peut s’informer de cela :il y a un différenceentre la pensée et l’action l’action, c’est simpleje peux trouver vingtaine de manières facilementmais à mourir avec l’idéec’est énormément difficile. j’aimerais bien de mourirje dois me tuer !il ne reste

Ranskankielisiä itsemurharunoja / Poésie sur le suicide Read More »

Rauhallisen pysähtynyt tunnelma

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Temaattiset /

Olen viettänyt gradun palautuksen (30.12.) jälkeen varsin mukavia ja rauhallisia päiviä. Kävin viime viikolla sukulaisten luona Savossa ja sain levättyä oikein hyvin. Ahdistus on tuntunut olevan varsin kaukainen asia. Vähän sitä oli reissun loppupuolella, mutta kotiin palattuani olen voinut erittäin hyvin. Mietin, mistä tämä rauhallisuus kumpuaa. Olen toki saanut 20.12. uuden lääkkeen käyttöön ahdistuksen hoitoon,

Rauhallisen pysähtynyt tunnelma Read More »

Junamatka 2.1.2025

Kommentoi / Artikkelit, Temaattiset /

Väsyttää, muttei vahvasti tapata. (Pasila, Böle) Söin hyvin, vaikkakin hieman fodmap-ruokavalion vastaisesti. Jopa kasvisruokavalioni vastaisesti. Iskin kiinni katkarapuun. Jollain soi lastenlauluja laitteelta. Aivan liian kovaa. Aivan liian kuultuja. Selkäkipu haittaa elämää aika vähän. Mutta haittaa kuitenkin. Yksinäisyys ja selkäkipu. Se tuli vahingossa paperille. Mutta toki kaipasin parisuhdetta. (Käpylä, Kottby)En tiedä onko se viimeinen pysäkki ennen

Junamatka 2.1.2025 Read More »

Minulla on paineita

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Runot /

minulla on paineitaenkä voi alkaa käyttää aineitaolen kovin väsynytstressistäkin jo täyttynyt minua painaa kovasti työhuonosti nukun harvase yöminua painaa koululiian kaukana vielä on joulu on myös kotona sekaistaon täällä niin kovin likaistaenemmän silti on mielessäsiinä näyttää olevan kaikki pielessä olen kuin ahdistunut pallokohta hajoaa jo kallopompin ympäri taloavailla tyyneyttä, valoa miksi minä näin paljon sainvaikeuksia,

Minulla on paineita Read More »

Graduntekijän tilitys

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Temaattiset /

Voihan vittu. Tämä on kauheaa. Minä haluan kuolla.Väsyttää, ahdistaa, masentaa. Teksti ei etene. Olen jumissa niin henkisesti kuin fyysisestikin. Mikä tähän edes teoreettisesti voisi auttaa? Lue Opinnäyte jumissa -kirjaa? Tai Gradutakuuta. Ja vain kirjoita – vaikka paskaakin. Kyllä se läpi menee. Taidan ennemmin luovuttaa. Minusta ei tule maisteria. En enää ikinä saavuta elämässäni mitään hyvää.

Graduntekijän tilitys Read More »

Tänään en pystynyt kirjoittamaan gradua. Pystyin kuitenkin aloittamaan itseni auttamisen.

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko, Temaattiset /

Päivä alkoi väsyneenä ja sängystä noustessani ajatukseni oli spontaanisti: tapan itseni! Se ei tietenkään ole kovin inspiroiva ajatus aloittaa päivää. Siirryin vessan kautta aamupalalle. Päätä särki. Jatkoin summittaisesti aamurutiiniani, johon kuuluu siis joogahenkistä puhdistautumista, hampaiden pesu, aamukahvin haku Alepasta ja aamupala. Tosin olin jo todennut, että en heti jaksa lähteä käymään Alepassa, vaan tarvitsen ensin

Tänään en pystynyt kirjoittamaan gradua. Pystyin kuitenkin aloittamaan itseni auttamisen. Read More »

18-vuotissynttärit

Kommentoi / Artikkelit, Temaattiset /

Tuleeko ihminen täysi-ikäiseksi 18-vuotiaana? Entä onko hän silloin aikuinen?  Minulla on lapsesta aikuiseksi kasvamisen matka, joka on kestänyt 18-vuotta. Olenko sitten nyt aikuinen, on hyvä kysymys, mutta kyllä olen kasvanut ainakin kaksi metriä! Tämä taival tosin alkoi 14-vuotiaana – sekä vahingossa että formaalin prosessin mukaisesti. Sain nimittäin tällöin lähetteen nuorisopsykiatrian poliklinikalle.  Alkuaskeleeni otin siis Espoonlahdessa.

18-vuotissynttärit Read More »

Gradu sujuu = elämä on ihanaa?

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko /

Tänään olen kirjoittanut gradua lumihiutalemenetelmällä ja tehnyt kohdat Viisi virkettä ja Yksi sivu. Se sujui oikein hyvin – sain valmista noin puolessa tunnissa. Mikä mahtava fiilis, kun tekstiä syntyy! Mutta onko tekstin syntyminen ja tehtävien tekeminen todella merkki siitä, että gradu on aikataulussa? Entä siitä, että elämä hymyilee yleisestikin? No, jos muuta ei voida sanoa,

Gradu sujuu = elämä on ihanaa? Read More »

Parempi viikko

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Temaattiset /

Viime viikko meni selkeästi paremmissa tunnelmissa kuin aiempi. Ahdistusta oli vähemmän ja myös tein mukavia asioita enemmän. Olen ollut viime viikkoina aika jumissa gradun kanssa. Olen yrittänyt ja epäonnistunut sen tekemisessä, olen ollut fyysisesti ja psyykkisesti jumissa. Kävin tapaamassa graduohjaajaa viime viikon maanantaina ja se ei ehkä hirveästi auttanut asiaa. Onneksi muut toimet tuntuivat tepsivän

Parempi viikko Read More »

Tekstiä on synnyttävä, ahdistus kalvaa

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Temaattiset /

Gradu ei oikein etene. Olen jossain kohdassa jumissa. Vai kaikissa kohdissa? Heräsin tänään aamuyöllä huomatessani, että pohdin tai nään unta gradun tekemisestä. Eiollut mukavin hetki. Onneksi sain parin tunnin jälkeen unta uudestaan ja nukuin pitkään. Toki olen pettynyt siihen, että tavoiteaikatauluni ei näytä pitävän. En siis saane graduapalautettua marraskuun puoleen väliin mennessä. Tämä tarkoittaa, että

Tekstiä on synnyttävä, ahdistus kalvaa Read More »

Epäaktiivisuustavoite

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Mitä oivalsin tänään /

Levottomuus ajasta. Liikaa vapaata!Levottomuus keskeneräisyydestä!Äkkiä jotain tohinaa! Mieli ja keho eivät ole tottuneet lepäämään. Mutta mitä, jos antaisin vainrobotti-imurin tehdä siivouksen?Keskittyisin vaikka pelkästäänruoansulatukseen?Että mihin tässä on kiire? NO VALMISTUA TIETYSTI! MENE JA KIRJOITA! EI SAA PITÄÄ TAUKOJA! Yritänkö muuttaa itseäni liian paljon?Entä kiirehdinkö, vaikka aikaa on ihan hyvin?Etuilenko elämän jonossa?Mistä tämä kaikki hoppu tulee?Minun kehostani?

Epäaktiivisuustavoite Read More »

Levosta

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet /

Minä olen laiska. Minä olen paska. Kuolla ansaitsisin! Voihan mätä, minun ajatukseni ovat sairastuneet. Paskaa saatana, koko elämäni! Tänään olen levännyt. Nukuin ihan hyvin aamulla ja sitten osallistuin mitra-ryhmään. Se oli jokseenkin hidastempoista ja väsytti jonkin verran. Oli vaikea keskittyä ja siitä minun mielestäni puuttui fokus. En ollut tyytyväinen ohjaukseen enkä ollut motivoitunut osallistumaan ryhmään

Levosta Read More »

Itsemurhakandidaatti

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Runot /

I-i-ilmoittautuisin itsemurhakandidaatiksi…! Ja jatkan mielelläni maisteriksi tai tohtoriksi asti!Kunhan vain sillä varmistuu, että tämä tuska loppuu. Professoriksi lienen epäpätevä… Kun elämän jatkaminen menee velvollisuusetiikan puolelle Vielä minua tarvitaan tässä maailmassa!Siis muut tarvitsevat, ja minä kärsin. Vielä minulla on annettavaa. Ei saatavaa. Minä kun vain haluaisin päästä pahasta. Ja hyvästäkin! En vain jaksa taistella enää!! Miksi

Itsemurhakandidaatti Read More »

Lyhyt teksti retriitiltä

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Temaattiset /

Sininen, surunvärinen kynä. Vai syvä meri – ehkä viisaus? Pienen pieni Buddha ikkunalaudalla ja pientä pränttiä paperilla. Sormien levottomuus, hengityksen turva. Mikä on vialla, Oskari? Menetkö liian lujaa? Mutta kun en uskalla tehdä vähempää. Muuten en voi riittää! – Entä jos sinut on tarkoitettu lepäämään? Jos voitkin pysähtyä tärkeän äärelle?

Lyhyt teksti retriitiltä Read More »

Elämä, sinä tiedät suunnan

Kommentoi / Artikkelit, Runot /

Odotan läpimurtoakuin kuuta nousevaa.Olen muokannut tavoitteitani,olen manifestoinut ja uskonut niihin.Mutta mieleni on kiireinen– missä on palkintoni? Tiedän olevani oikealla tiellä,mutta yhä olen levoton.Miksi en jaksa odottaa rauhassa,miksi jatkan yhä stressissä? Mitä, jos tavoitteeni eivät toteudukaan?Mitä, jos unelmani jäävät kaukaisiksi? EI! VAAN: Mitä, jos murehdin turhaan? *** Elämä, sinä tiedät suunnan!Päätän luottaa sinuun.Vie minut, minne minä,

Elämä, sinä tiedät suunnan Read More »

Ensimmäinen matkapäivä – ensistressit asemalla

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Temaattiset /

Pääsin tänään lähtemään kauan odotettuun reissuun. Olen parhaillaan junassa Tukholman ja Malmön välisellä reitillä. Kaikki on oikeastaan mennyt oikein hyvin – paitsi etten saanut haluamaani ruokaa asemalta, koska kaikkialla olisi pitänyt maksaa kortilla ja minun budjettini sattui olemaan käteisenä. Onneksi Pressbyrån pelasti – kaksikin kertaa. Ensiksi en tiennyt, pitikö Arlanda Expressiin osta erillislippu, joten yritin

Ensimmäinen matkapäivä – ensistressit asemalla Read More »

Elämäni suttupaperi(lla, -lle)

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Runot /

Piirtäisikö sotkun? Entä mahdollisen vastauksen?Ja sitten kirjoittaisiratkaisun puhtaaksi.Vai sotkisiko kaiken,heittäisi turhana pois?Epäjärjestelmällisyydellänikötämän kaiken aiheutin?Vai oliko maailmassa kaaosta,josta en enää selvinnyt?Suttupaperi – voiko siihen tehdä virheen?Uskaltautuako epävarmuuden mukaan?Olen sentään vielä elossa!Ainakin paperilla. Kirjoitettu lainatulla lyijykynällä ”jollekin suttupaperille” Malmin kirjastossa 2.2.2024.

Elämäni suttupaperi(lla, -lle) Read More »

Vaikeita ajatuksia ja hätäkaasuja

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko /

Tänään olen jälleen aamupäivällä ollut huomattavan väsynyt. Lisäksi ahdistus ja vaikeasisältöiset pakkoajatukset ovat pyrkineet pintaan. On tuntunut siltä, että gradun jatkaminen on mahdotonta. Turvauduin heikkona hetkenä hätäkaasuun eli puolen litran energiajuomaan. Se toimi piristävän vaikutuksensa ansiosta varsin hyvin – sain luettua sen luvun, jonka halusin. Pelasin myös Duolingoa ennen lukemista ja kävin kaupassa, mitkä oletettavasti

Vaikeita ajatuksia ja hätäkaasuja Read More »

Osasto 8–1 (mielialahäiriöpalveluiden akuuttipäiväosasto), 4.4.-18.4.2024

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Runot, Temaattiset /

4.4.2024 Osasto 8-1,hiljaiset maanMakaronilaatikkoavegaanisena,tavallisena,ketsupillaVain minä puhuin,vaikka minulle kyllä vastattiin. Maalit ja liimat,kynät,kartongit– päihteettöminä kaikki Tylsä kynä,tylsä minä?Monenlaista liikettä mielessä.Pysähtyneisyys täällä –auttaako se minuakin? Chilikarkin polteoispa elämän ilon polte,ahdistuksesta vapaa.Millä minä parannun?Vai onko ”parantuminen” järkevä tavoite? 8.4. klo 9.15 Maanantai-aamun hirssivelliTähänkö ollaan tultu? Aneeminen aamujumppa,väkisin tekemisellä maustettu. Minä, N. N. sekä sairaanhoitajatpaljon selitystä tyhjästäjottei kukaan vain

Osasto 8–1 (mielialahäiriöpalveluiden akuuttipäiväosasto), 4.4.-18.4.2024 Read More »

Scroll to Top