mielenterveys

Valtakunnallinen Uimataitoviikko 2026

Kommentoi / Artikkelit, Temaattiset /

Tiesitkö, että tällä viikolla vietetään Valtakunnallista uimataitoviikkoa? Sen järjestävät yhdessä Suomen uimaopetus ja hengenpelastusliitto (SUH) ry ja Uimaliitto ry. Minulle uinti on tärkeä liikunnan muoto, ja olen harrastanut sitä yli kymmenen vuoden ajan varsin säännöllisesti. Mielestäni uimataito on kansalaistaito eli jokaisen pitäisi osata uida. Ajattelen näin, siksi että Suomessa on valtavasti vesistöjä, joissa voi huonolla […]

Valtakunnallinen Uimataitoviikko 2026 Read More »

On läpimurron aika

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko, Temaattiset /

Haluan puhua vammaisuudesta ja työelämästä. Haluan kertoa, että minulla on rajoite, mutta pärjään silti työelämässä hyvin. Olen miettinyt seuraavaa liikettäni pitkään. Teen sen siksi, että se tuntuu oikealta ja haluan päästä vapauteen ja rauhaan tämän suhteen. Teen sen, vaikka siinä on riskinsä – ne ovat kuitenkin nykyisen peittelyn kärsimystä pienemmät. Aion ottaa tässä kirjoituksessa esille

On läpimurron aika Read More »

Folkets Husin kolme ympyränmuotoista mosaaikkia

EAGxNordics

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Temaattiset /

Tänään oli ensimmäinen kokonainen päivä EAGxNordicsia. Kyseessä on tänä vuonna yli 400 hengen efektiivisen altruismin tapahtuma Tukholmassa. Tunnelma oli mielestäni kohdallaan ja hyvää tekevät ihmisten tekivät minulle ja muillekin paikalla oleville hyvää. Tärkeintä on kuitenkin, mitä saamme yhteisönä aikaan sen jälkeen, kun palaamme koteihimme. Olin paikalla 8.30, kun vapaaehtoisvuoroni alkoi. Sen jälkeen sain aamupalan rippeet

EAGxNordics Read More »

Lamaannuttava AI-skenaario

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Päivän teko /

Kuuntelin tänään videon AI 2027 -raportista (YouTubessa: https://www.youtube.com/watch?v=5KVDDfAkRgc). Raportti on laaja tieteellinen skenaariokatsaus ensi vuoden (!) mahdollisista kehityskuluista tekoälyn suhteen. Sille oli kirjoitettu kaksi loppua: ensimmäisessä ei-ihmisarvoihin sitoutunut globaali tekoälyagentti ottaa vallan ja tappaa kaikki ihmiset, toisessa ihmiset tekevät päätöksen hidastaa tekoälykehitystä ja pääsevät turvallisiin tekoälyjärjestelmiin. Raportti on kirjoitettu kesällä 2025 ja sen skenaariot ovat

Lamaannuttava AI-skenaario Read More »

Lämmintunnelmaiset 70-vuotissyntymäpäivät

Kommentoi / Artikkelit, Temaattiset /

Olin tänä viikonloppuna jälleen reissussa. Tällä kertaa kyseessä oli äidin 70-vuotispäivät, jotka vietettiin Nilsiässä. Toisin kuin isänpuolen suvun tapaamisessa, koin ihmiset lämpiminä ja tapahtumat käytännössä yksinomaa miellyttävinä. Kerron tässä tekstissä, mikä tähän vaikutti ja miten juhlat menivät. Kerroin aiemmin isän suvun kokoontumisesta Savonlinnassa (ks. tämä kirjoitus: https://veronmaksajaksi.fi/sukukokoontumisessa/), jossa minulle jäi jotenkin yksinäinen ja ulkopuolinen olo,

Lämmintunnelmaiset 70-vuotissyntymäpäivät Read More »

Kuva kalenterin viikkonäkymästä, johon on kirjoitettu vain muutamia merkintöjä.

Arkiruno

Kommentoi / Artikkelit, Runot /

Arki – ei aherrusta vain.Vaan arki samanlaista kai.Arjen syke epätasainen,mieleni juoksee, vaan minä en. Arki – millä hyvän siitä sais?Vaan arkeni tää epäonnistua tais?Arjen juoksu, jos paremmin kävis,en ehkä itsekään hävi(ä)is. Joka arjessa juoksee?Käveleekö pyhänä edes?Vaan joka arjessa istuu,istuuko pyhänä myös? Arki kuin juhlaa ollako vois?Vaan arjestaan jos pääse ei pois.Jonkun arkea on rikos, toisen

Arkiruno Read More »

Kuvia eri appien striikkilaskureista

Striikkejä pukkaa

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Temaattiset /

Taidan olla aikamoinen striikkimaakari. Ainakin voisi sanoa, että minulla on useita rutiineita, joissa pyrin striikkeihin. Ja myös kirjaan striikkejä ylös – en vain yhtä vaan useita. Aloitetaan ehkä striikkiajattelua agressiivisimmin ylläpitävästä appista eli Duolingosta. (Jos joku ei tiedä, se on vihreän animaatiopöllön couchaama kielipeli, jossa striikki on yksi tärkeimmistä asioista Duolle.) Tällä hetkellä voin tyytyväisenä

Striikkejä pukkaa Read More »

Runoja Piki Rantasen työpajasta 3.3.

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Päivän teko, Runot /

Runo aistikokemuksista (1 min per aisti) Näen Picasson seinällä. Näen kellon olevan 17.12. Näen kaksi huonekasvia. Näen pyöreän maton. Näen kyltin ovessa. Näen fancyn kameratelineen. Kuulen kynän korkin äänen. Kuulen ilmastoinnin huminaa. Kuulen paperin rapinaa. Kuulen hennosti sisäänhengitykseni. Tunnen perseeni allani. Tunnen jalan takana kipua. Tunnen alaselässä jumitusta. Tunnen. Haistan pehmeän villan. Haistan pienen pölyisen

Runoja Piki Rantasen työpajasta 3.3. Read More »

Kiitoskirje elämälle

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko, Temaattiset /

Tänään iloitsen Mielenterveyden ensiapu kouluttaja koulutuksessa hienosti sujuneesta alkuviikosta. Iloitsen ja kiitän myös terveydestäni, joka on ollut erityisen hyvä ja parempaa suuntaan menevä jo kohta kaksi kuukautta peräkkäin. Kiitän myös ystävistä, jotka tukevat minua joka päivä arjessani. Olen kiitollinen siitä, että minulla on hieno pyörä, joka on nyt hyvin huollettu ja jolla pääsen ajamaan kohti

Kiitoskirje elämälle Read More »

Uusien tapojen luomista ja hyvää oloa

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Päivän teko, Temaattiset /

Olen voinut viimeiset kaksi-kolme viikkoa erinomaisesti. Oikeastaan ainoat ongelmat, joita on silloin tällöin ollut ovat olleet kohtuulliset jännityskivut ja välillä pientä ahdistusta. OIen tähän erittäin tyytyväinen ja katson innolla tulevaan! Olen käynyt nyt kolme viikkoa läpi HRV Training Plania, eli sykevälivaihtelun parantamiseen tähtäävää treeniä. Siinä on nostettu keskeiseksi unen, aamurutiinien ja syömisen rytmittämisen teemoja. Sinänsä

Uusien tapojen luomista ja hyvää oloa Read More »

Ristiriitainen kokemus Kaikki töihin -tapahtumasta

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Olin viime viikolla Kaikki töihin 26 -tapahtumassa. Se oli tarkoitettu osa- tai täsmätyökykyisille työnhakijoille, tukipalveluita tarjoaville yhdistyksille ja yrityksille sekä rekrytoijille. Kokemus oli aika ristiriitainen. Toisaalta seminaari oli hyvä ja puhutut asiat olivat voittopuolisesti kannustavia, mutta loppuen lopulta standien kiertämisen jälkeen minulle jäi mieleen ennemminkin pettymys. Alkuun oli tunnin seminaari, jossa osittain hehkutettiin sitä, miten

Ristiriitainen kokemus Kaikki töihin -tapahtumasta Read More »

Vuoden tärkein projekti maaliin

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet /

Eilen oli vuoden tärkein työpäivä – seminaari, jota olin ollut valmistelemassa tiimini kanssa noin kolme kuukautta. Ja se meni HYVIN! Edes yksi moka, jonka tein ei aiheuttanut mitään suurempia negatiivisia fiiliksiä, vaan kaikki meni vaativastakin mielestäni oikein hyvin! Olen siis työssäni ollut tapahtumatuotantovastaavana eräässä pienessä hyväntekeväisyysjärjestössä. Olemme suunnitelleet järjestön tähän mennessä suurinta tapahtumaa Suomessa, ja

Vuoden tärkein projekti maaliin Read More »

Päivystyskäyntejä ja tavallinen työpäivä

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet /

Minulla on takana varsin erikoiset kolme päivää. Kahtena kolmesta olen ollut sekä täysin sairaana että täysin terveenä. On vaikea käsittää, miten näin suurta vaihtelua voikaan olla eri päivien ja hetkien välissä. Samalla se on varsin raskasta ja kuormittavaa, kun ei tiedä, mitä seuraava hetki tuo tullessaan. Olin käymässä lauantaina äidin luona ja hänen kanssaan teimme

Päivystyskäyntejä ja tavallinen työpäivä Read More »

Tunneteksti

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Mitä oivalsin tänään /

Mitä tunnen tänään? Sekavuutta ainakin, ja jonkin verran pelkoa. Olen huolissani, kuinka pärjään arjessani, työssäni ja elämässäni. Minua mietityttää myös, olenko jäänyt jumiin kuoppaan, jonka olen itse kaivanut? Ehkä tästä ei ole kyse. Ehkä olen ollut vain poikkeuksellisen huonossa voinnissa viime aikoina. Ehkä – siis vain ehkä – elämä alkaa taas jonkun ajan päästä hymyillä.

Tunneteksti Read More »

Veronmaksajan ensimmäinen sairauspoissaolo

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet /

Teksti on hautunut laatikossani nyt parin viikon ajan. Harkitsin aluksi, julkaisenko sitä ollenkaan, mutta mielestäni se avaa hyvin reaktiotani työssä vastaan tulleeseen sairauslomaan. Olkaa hyvät! *** En tiedä, miten tämän päivän kirjoitus sujuu. Olen hyvin jumissa henkisesti. Yritän kuitenkin purkaa jotain paperille. VOIHAN VITTU! Olen joutunut sairauslomalle. Naurettavan vähäisiltä tunneilta. Kuinka noloa! Olen lisäksi pettänyt

Veronmaksajan ensimmäinen sairauspoissaolo Read More »

Myöhästyneet jouluntoivotukset!

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Runot, Temaattiset /

Olen voinut tänä jouluna varsin huonosti. Kävin jopa päivystyksessä joulupäivänä – kuten tapanani on sanoa – hakemassa lisää virtaa. Ajattelin kuitenkin nyt hieman toivuttuani tehdä katsauksen muutaman vuoden takaisiin jouluihin, sillä olen kirjoittanut jouluista aika säännöllisesti. Tässä siis arkistomateriaalia jouluilta 2021, 2022, 2023 ja 2025. Tarpeeton jouluna (2021) Mitä nyt tekisinkun on kaikk’ hiljennytmitä nyt

Myöhästyneet jouluntoivotukset! Read More »

Yllättävä parantuminen, luontevat seuraukset

Kommentoi / Artikkelit, Mitä oivalsin tänään, Päivän teko /

Tällä viikolla se minulle selvisi: en enää tarvitse edes perusterveydenhuoltoa. Olen toisin sanoen parantunut! Vai menikö asia kuitenkaan ihan näin? Onko mahdollisesti kyseessä järjestelmävirhe minun haitakseni? Pohdin asiaa tässä kirjoituksessa. Totta on, että olen voinut viime aikoina oikein hyvin: olen työllistynyt osa-aikaiseen työhön ja aiemmat käytännössä päivittäiset ahdistavat ajatukset ovat suurilta osin takana päin. Silti

Yllättävä parantuminen, luontevat seuraukset Read More »

Kaksi tekstiä viime viikolta

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet /

Olen kokenut viimeisen viikon aikana varsin paljon vaikeita hetkiä. Olen kovasti miettinyt syitä sille ja suorastaan ylianalysoinut (pelon sekaisesti) niitä. Eilen ja tänään on ollut jo parempi vointi ja toivonkin, että hetken takapakki olisi takana. Ainakin paniikki siitä, että tilanne olisi pysyvästi kääntynyt uudelleen huonoon suuntaan, on ohi. Ensimmäinen teksti On ”tekee mieli tehdä hara-kiri”

Kaksi tekstiä viime viikolta Read More »

Mitä mahtui toiseen blogivuoteen?

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Temaattiset /

Aloitin tämän blogin 5.11.2023 eli tasan kaksi vuotta sitten. Jos haluat tutustua siihen, miltä pohjalta tätä kirjoitan, katso esittelykirjoitukseni täältä: https://veronmaksajaksi.fi/alku/ Tässä tekstissä kertaan toisen blogivuoden tapahtumia, niin voittoja kuin vaikeitakin hetkiä. Marraskuusta 2024 tähän päivään on tapahtunut erittäin merkittäviä asioita elämässäni. Voisin jopa sanoa, että on ollut elämäni yksi huippuvuosista. Vuosi 2024 päättyi kirjoitukseen,

Mitä mahtui toiseen blogivuoteen? Read More »

Voiko elämä olla myös tätä?

Kommentoi / Artikkelit, Päivän teko /

Aurinkoinen AuringonkatuVapautunut tunnelmaTaakka on laskettu harteiltaitseni sinne asettamaniVoiko altistusharjoittelu olla myös tätä? Lämmin mutta kirpeäHellä ja pistäväUudet eteeriset öljytSolujen toipumiseen tähtäävätVoiko itsensä huomioiminen olla myös tätä? Kuunkatu, vain yksi matkustajanousee kyytiin tästäNyt jo alan ruminoida,huijasinko minä sittenkin?Voiko pakko-oire olla myös tätä? Kodin pysäkki, minä henkisessä kodissaniTäällä voin elää hyvää elämääTäällä mieleni lepääSe ihana vapauden tunnejoka

Voiko elämä olla myös tätä? Read More »

Pitkä kokemustarinani: Skitsofreniapotilaasta Valtiotieteiden maisteriksi

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet /

Yliopistourani alkoi vuonna 2012 Helsingin yliopistossa Valtiotieteellisessä tiedekunnassa. Se olisi kuitenkin voinut jäädä pelkäksi haaveeksi jo ennen sitä. Menin nimittäin vuoden 2012 ensimmäisinä päivinä psykoosiin ja päädyin Ensipsykoosipoliklinikan asiakkaaksi. Jo silloin minulla epäiltiin psykoosisairautta. Psykoosi meni minulla kuitenkin erittäin nopeasti ohi: vain neljän päivän hoitojakso Akuuttipsykiatrian vuodeosastolla sai minut ”palaamaan realiteetteihin”. Toisin sanoen, kun olin

Pitkä kokemustarinani: Skitsofreniapotilaasta Valtiotieteiden maisteriksi Read More »

Muutamia (uusia) juttuja tältä viikolta

Kommentoi / Artikkelit, Temaattiset /

Olen viime aikoina edennyt elämässäni. Tai ainakin niin aion sanoa, sillä mielestäni olen. Olen esimerkiksi käynyt pakko-oireisen häiriön nettiterapiaa, ja siitä on jo tähän mennessä ollut hyötyä. Lisäksi olen ollut reilut kolme viikkoa mukana Brian Maynen Warrior Within -ohjelmassa, mikä on lisännyt uskoakseni hyviä rutiineja ja ajatuksia elämääni. Aion kirjoittaa tämän tekstin varsin pohtimatta –

Muutamia (uusia) juttuja tältä viikolta Read More »

Monenlaista uutta

Kommentoi / Artikkelit, Kehittyvät aiheet, Temaattiset /

Tämä viikko on alkanut varsin mukavasti. Olen tällä hetkellä uuden äärellä, sillä olen juuri muuttanut uuteen asuntoon. Lisäksi olen luopumassa vanhoista taakoista, jotka vievät ja sitovat energiaa. Tämä kirjoitus valottaa sitä, minkä toivon muuttuvan ja mikä on jäämässä taakse. Muutin heinäkuun alussa opiskelija-asunnosta kahdeksi kuukaudeksi äitini luo, sillä en heti saanut kohtuuhintaista asuntoa. Nyt kuitenkin

Monenlaista uutta Read More »

Runoja

Kommentoi / Artikkelit, Runot /

Runo hajuaistimuksista Hajuton keittiö,tajuton tunnelma.Vain kahvi haisee – sitä en enää juo. Vai onko vain nenä tukossa?Vai onko vain aivot lukossa?Väsymystäkö kehoon kertyneenä? Hajuttomuuden tila – vai tajuttomuuden?Kai sentään vielä jotain tajuan.Jotain muutakinko kuin kipua? Hajumuiston voimakkuus –mitä tujumpi, sen kovemmin iskee tajuntaan?Kofeiiniko torjunta-aine? Ehkä torjunnan sumentaja. Runo tuntoaistimuksista Särmäiset kristallitHähmäiset ametisti ja jaspisVain kiveäkö

Runoja Read More »

Scroll to Top